Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
|
52,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 75,54g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 192,42g.
Frühstück: 사과, 아메리카노, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트, 체리, 계란후라이, 토마토. Mittagessen: 토마토, 끼리 끼리크림치즈, 코스트코 마스카포네 치즈, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 대추, 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살. Abendessen: 닭꼬치, 가지튀김, 회, 사케. Snacks/Sonstiges: 오이고추, 열무김치, 물김치, 도토리묵, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곶감, 비트. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|