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단식2일차.
몸무게 움직이기 시작.
밥 차려주다 한입만 먹어볼까? 만 안하면 돼.
소금과 따뜻한 물, 마그밀 챙기면서 3일차 잘해보자!
9:15 와 계속 설사똥이 나온다.방귀끼고 싶은 증상이었는데 꼈으면 바지에 지릴뻔. 숙변나오는 느낌이라 속이 편하다.
59키로까지 정진하자!
힘 떨어지지도 않음. 근력운동에 걷기40분,봉사활동까지 다녀왔음. 어지럽지 않음.말짱해유🤟
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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460 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 8,00g | Kohlh: 0,00g.
Frühstück: NOW MCT OIL, 비비고 사골곰탕 (500ml). Abendessen: 비비고 사골곰탕 (500ml), NOW MCT OIL. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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