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Hola! Alguien proteico que tome whey ? Como lo haven?
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85,7 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 9,68g.
Frühstück: Rosamonte Mate Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Carne Asada. Abendessen: Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Optimun Nutrition Whey Gold Standard. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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annalyro's Gewichtsverlauf
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