Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 126,24g.
Frühstück: USN Diet Fuel Ultralean. Mittagessen: John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Sasko Low GI White Bread. Abendessen: Woolworths Tomato Chutney , Albany Low GI White Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Tea with Milk. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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