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昨日、寝る前に豆乳グルトとバナナを食べたら朝、スッキリ‼️体重が一気に減った‼️
だいぶ溜めてたんですね💦笑
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45,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 231,93g.
Frühstück: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: カフェオレ, 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ. Abendessen: ご飯, AEON 鶏ささみ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 卵とじスープ, 鮭フライ. Snacks/Sonstiges: 江崎グリコ パナップグレープ, ご飯. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ballet - 1 Stunde und 47 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Baden - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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neko 919's Gewichtsverlauf
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