Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
|
88,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 76,14g | Eiw: 219,56g | Kohlh: 220,33g.
Frühstück: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Polar 5%, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Sulatejuusto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pågen Gifflar Korvapuusti, Kantolan Cream Cracker, Oivariini Oivariini, Snellman Superior Kinkku, Valio Polar Leppäsavu, Vaasan Iso Paahto Graham. Abendessen: Oululainen Reissumies, HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Sokeri, Voi, Myprotein Protein Pancake Mix, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|