Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1798 kcal
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Fett: 82,57g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 153,39g.
Frühstück: Boni Jambon Serrano, Delhaize Surimistaafjes, Lijnzaad. Mittagessen: Delhaize Roquefort, Delhaize Mozzarella Classico Minis. Abendessen: Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oing Halfvolle Kefir. Snacks/Sonstiges: SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Schweppes Indian Tonic Zero, Nalu Nalu, Delhaize Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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