Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 30,49g.
Frühstück: AH Chiazaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Mittagessen: Gemengde Sla, Witlof, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Aldi Tonijn in Eigen Nat, Komkommer (met Schil), Tomaten, Garnalen. Abendessen: Delhaize Kerstomaatjes, Spiegelei, Aldi Beenham, Boni Gouda Jong, Lignavita Proteinebrood, Avocado Mayonaise, Witlof, Komkommer (Geschild). Snacks/Sonstiges: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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