Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. Mittagessen: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Caqui, Músculo Bovino, Músculo Bovino, Músculo Bovino, Budweiser Cerveja, Budweiser Cerveja. Abendessen: Yorgus Iogurte 4% Gordura, Mirtilos, Mirtilos. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Café com Açúcar. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Caminhar - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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