ambriel707's Notizen, 25 Jun 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
55,3 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Juni 2019:
1676 kcal Fett: 50,04g | Eiw: 29,57g | Kohlh: 267,56g.   Frühstück: Prime Блинчики с Картофелем и Грибами. Mittagessen: Кудесница Мука Ржаная, Кукурузная Каша, Сливочное Масло, Мираторг Овощные Наггетсы Рататуй. Abendessen: Горлинка Горчичное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Зеленое Яблоко, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Очаково Белый Квас Мята и Смородина. mehr...
1999 kcal Bewegung: Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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