Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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56 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 235,37g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Asin, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit, Semangka, Melon, Buah Naga, Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Otak-Otak, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tekwan, Salad buah. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yuliana.kintan's Gewichtsverlauf
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