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Alhamdulillah... semakin semangat liat berat timbangan dgn metode Defisit Kalori
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 224,00g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Mittagessen: Daun Singkong, Ikan. Abendessen: Bubur Ayam, Daun Singkong, Ikan, Roti. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Roti, Good Day Cappuccino, Bihun Goreng, Bihun Goreng, Talas. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ajifirmansyah's Gewichtsverlauf
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