Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
59,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 71,37g | Eiw: 143,95g | Kohlh: 109,06g.
Frühstück: Каждый День Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Красное, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль, Syntrax Matrix 5.0. Mittagessen: Лента Тунец Натуральный, Овощи Гриль, Миндаль, Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Syntrax Matrix 5.0, Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Спасибо, девочки, за поддержку😗
Вчера была очень тяжелая тренировка, поэтому заслуженный отвес))
+ тренер изменила мое меню, добавила белка, убрала практически всю молочку и самое для меня сложное.... любимый кефир с клетчаткой на ночь😭
26 Jun 19 vom Mitglied: Наталья2308
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья2308's Gewichtsverlauf
|