Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 177,33g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Зеленый Чай, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Abendessen: Грецкие Орехи, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Нектарин, Ирис Ирис Крепыш, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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