|
Надо отвыкать ночной зелёный чаек запивать двумя кружками воды🤣😂 Кстати, второй месяц, как не заставляю себя пить, а именно хочу пить))) Перестала совсем следить, но чётко понимаю, что потребляю явно больше нормы) Зато наконец-то почувствовала что это хотеть именно пить, а не пить, так как хочется есть😂🤣 Так что привет моему организму! Я тебя начинаю слышать))) Всем сознательной стройности😘
|
75,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 58,66g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 87,41g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Сырники с вишней. Mittagessen: Grow Food Блинчик с Ветчиной и Сыром, Котлета Куриная, Капуста Жареная. Abendessen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Globus Кукуруза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|