|
Итак, за 1 месяц похудела на 3кг.
1,2 недели 870 ккал
3 неделя 1033 ккал
4 неделя 1246 ккал.
Больше спорта, больше стресса. Не планировала, так получилось. Но, как ни странно, только это и сработало. Столько месяцев вес не двигался. И все советы по понятию ккал не работали. Только сильно их опустив, вес пошёл.
|
50,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 46,24g | Eiw: 22,72g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: Billa Сахар Коричневый Демерара. Mittagessen: Алые Паруса Батон Нарезной, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Бургер Кинг Картофель Фри. Abendessen: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Супер Легкий Амины (без Семян). Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|