Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 56,23g.
Mittagessen: Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Banha de Porco, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Filé Mignon Grelhado, Sadia Mussarela, Tomates, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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