Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 232,25g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее, Кефир Обезжиренный. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло, Увелка Гречка , Соевый Соус, Брусника. Abendessen: Кокос, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Апельсин, Эвалар Семена Льна, Яблоко. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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