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4 dia da dieta e 3 da academia deus ta me ajudando e me dando forcas.. devagar e com fé chego la se deus quiser...
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93,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 46,30g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Legumes Refogados. Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho para Levar, Batavo Iogurte de Morango, Lacta Confeti, Jandira Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Laufband - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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fran5388's Gewichtsverlauf
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