Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
58,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 71,30g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 142,40g.
Frühstück: Нескафе Кофе, Еврозлак Сахар Песок, Valio Сливки 10%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Bonduelle Кукуруза, Ашан Огурец, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Green Ray Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Волжаночка Яйцо. Mittagessen: Победа Шоколад Молочный 37% Какао, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Bonduelle Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Ашан Рис Отварной. Abendessen: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Ашан Помидор, Ашан Огурец. mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mezmeraze's Gewichtsverlauf
|