Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 256,51g.
Frühstück: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ampela, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Pisang, Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Ampela, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), KFC Crispy Chicken Thigh. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bubuk Cabai, Keripik Singkong, Gula Merah, Nanas, Mangga, Kue Nastar. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Novalitada's Gewichtsverlauf
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