Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 133,87g.
Frühstück: Semangka, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Alpukat. Mittagessen: MISOA, Jahe, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus. Abendessen: Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Mie. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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