Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 54,53g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи, Банан, Чай, Овсяные Отруби. Mittagessen: Сырники с Рисовой Мукой, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Твердый Сыр Пармезан, Грудка Индейки, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Леон Сосиска Куриная Диетическая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Good Food Семечки Подсолнечника, Малина, Boombar Candy. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gono4ka's Gewichtsverlauf
|