Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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59 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 313,96g.
Frühstück: Kue Nagasari, Bubur Ayam. Mittagessen: Tumis Kangkung, Apel Fuji, Prenagen Susu, Nasi Putih. Abendessen: Prenagen Susu, Apel Fuji, Kesemek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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