|
Поездка в Аркаим не осталась без последствий , на вес + 2 кг , на природе всегда так хочется кушать всякие вредности особенно хлебушек , ну и конечно 0,5 пиво и огромная пачка чипсов к ним еще семечки вдогонку . Стадное чувство "все едят ,мне тоже хочется " , нужно с ним бороться иначе все труду напрасны 😥
|
57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 59,75g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 192,41g.
Frühstück: Мёд, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Банан, Big Nuts Арахисовая Паста. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Гречка Отварная. Abendessen: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Бузулукское Молоко Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Sonstiges: Ватрушка с Творогом, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|