Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
|
146,3 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 32,71g | Eiw: 23,70g | Kohlh: 96,94g.
Frühstück: Голубцы, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Голубцы, Суп Грибной. Abendessen: Светлое Пиво. mehr...
|
|
5113 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dub-pnz's Gewichtsverlauf
|