Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Goreng. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Naraya Soyabotol, Buah Kiwi, Nanas, Bayam. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ulfah Alifah Yuliarso's Gewichtsverlauf
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