Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 49,43g.
Mittagessen: Cebolas, Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Alface. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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