Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. Mittagessen: Fruta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. Abendessen: Lac Lélo Queijo Colonial, Banana da Terra. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate, Croissant de Chocolate, Café com Açúcar. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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