Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 23,21g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Criollitas Galletitas de Agua, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Café. mehr...
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3798 kcal
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Bewegung:
Putzen - 48 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Kochen - 28 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Duschen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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