Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 167,91g | Kohlh: 311,06g.
Frühstück: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Snacks/Sonstiges: カロリースリスム 焼きいも, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルホワイト, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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