Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
|
80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
800 kcal
|
Fett: 32,60g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Canela, Banana Caturra, Café. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Pão Sírio, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Poliana lisboa's Gewichtsverlauf
|