Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 190,85g.
Frühstück: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SERBUK BERAS PERANG. Mittagessen: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Minyak Goreng, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah. Abendessen: Susu, Madu, Roti Gandum, Minyak Goreng, Saus Tomat, Seledri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Telur, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Nestle Milo, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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