Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 12,01g | Eiw: 32,90g | Kohlh: 160,55g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Buah Pir, Seledri. Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Pempek, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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