Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 219,82g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница, Лента Рис с Морковью и Луком. Abendessen: Черешня, Царские Припасы Квас Живой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Чай. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Рузанна Варшамовна's Gewichtsverlauf
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