Sacofricosis's Notizen, 28 Jun 19

Midsommar och födelsedagsfirande med en massa socker och fett satte sina spår. Bara ner 0.2 på en vecka :( Jaja, nya tag nu. Får trösta mig med att jag i alla fall gick ner och inte upp

89,5 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 19,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1598 kcal

Fett: 43,08g | Eiw: 124,83g | Kohlh: 172,06g.   Frühstück: Jordgubbar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Arla Färskost Rucola Pesto, ICA Basic Riskakor, Protein Pro Whey Gräddkola. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Hamburgare, McDonald's Milkshake Päron (Mellan). Snacks/Sonstiges: Vattenmelon, Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. mehr...

2622 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...