Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
83,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 123,47g.
Frühstück: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Sonstiges: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4018 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 15 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|