Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 144,34g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Lider Leite Desnatado, Taco Poncã Crua, Rohden Queijo Colonial, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Mittagessen: Taco Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Melancia, Taco Feijão Cozido, Taco Almeirão, Taco Cebola, Taco Tomate, Taco Arroz Cozido. Abendessen: Taco Beterraba Cozida, Taco Peito Frango Cozido. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina, Taco Manga Tommy, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Taco Banana Maçã. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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