Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 162,34g.
Frühstück: Nueces, Melón, Canela, Svetia Stevia, Manzana Verde, Almendras, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Taco de Bistec, Arroz a la Mexicana, Uvas Pasas (sin Semillas). Abendessen: El Cazo Flautas de Res. Snacks/Sonstiges: Skippy Crema de Cacahuate Natural, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Bimbo Pan Cero Cero, Almendras. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Ergometer - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Zacitl31's Gewichtsverlauf
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