Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2013
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88 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 113,34g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral Light, Queijo Mussarela. Mittagessen: Coca-Cola, Brownies, Picolé Chicabon, Pãezinhos Franceses, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Bananada Natural, Paçoquita Mini. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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