larasati29's Notizen, 29 Jun 19

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heum2..tp lingkar pinggang jd 73cm..trs baju2 kedodoran..yaudala ya..fun food+cleanfood tetep, trs olahrga aseminggu3x an

74 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Juni 2019:

1461 kcal

Fett: 60,86g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 165,41g. Frühstück: Roti Canai, Fried Rice. Mittagessen: Milk, Sweet or Dark Chocolate. Abendessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Potato French Fries. mehr...

1927 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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