Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Варенье, Блины на Молоке. Mittagessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Овсяное Печенье, Брынза, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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