Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 38,11g.
Frühstück: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, Lijnzaad. Mittagessen: Tzatziki, Tomaten, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Witlof, Action Zero Noodles, Protislank Soep Broccoli. Abendessen: Avocado Mayonaise, Komkommer (Geschild), Tomaten, Action Zero Rice, Aldi Feta, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika, Lidl Varkensrib, Kipbrochette. Snacks/Sonstiges: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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