Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Havermout, AH Superfruit en Pitten, Aardbeien. Mittagessen: Sushi Ran Sushi Ran Appero Set, Sojasaus, Mierikswortel, 365 Erwten en Wortelen Delhaize, Asperges (Uitgelekt, uit Blik). Abendessen: Marcassou Jambon D'ardenne, Delhaize Kippenwit. Snacks/Sonstiges: Schweppes Russian Wilde Bessen Smaak Schweppes, Jupiler Pils, Schweppes Indian Tonic Zero, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Rodeo Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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