Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
|
53,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 41,06g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Красные Вишни, Лактика Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Перекресток Сибас Жареный, Баклажаны Гриль, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Abendessen: Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Chateau Вино Розовое Сухое. mehr...
|
|
1572 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|