Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 213,31g | Eiw: 172,34g | Kohlh: 165,84g.
Frühstück: Ser Gouda, Rolnik Chrzan Tarty, Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Magnum Double Chocolate, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Cukier, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami Smażonymi i Serem Mozzarella, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Pikok Parówki Wieprzowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Mlekovita Rolada Ustrzycka. Snacks/Sonstiges: Warka Piwo Warka Strong, Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Włoskie. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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