Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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106 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 151,56g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кекс, Бекон (Жареный), Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кокосовая Вода, Запеченные или Жареные Креветки, На Парах Овощи На Пару , Лента Лосось Стейк. Abendessen: Кокосовая Вода, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Морские Анчоусы Сушеные Соленые. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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oleg voron's Gewichtsverlauf
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