Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
|
58,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
790 kcal
|
Fett: 34,13g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 14,13g.
Frühstück: Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Seninkisi Karatay diyetine benziyor iki öğün mü üç öğün mü besleniyorsun
30 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
2 öğün yapıyorum 16/8 arada acikirsam ara öğün yapıyorum ama her zaman diil...evet iki öğünün en sevdiğim yanı bol yemek yiyebilmek 😊
30 Jun 19 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
|
ketojenikfigen's Gewichtsverlauf
|