Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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55,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 17,63g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: NovaSweet Стевия, Мистраль Гречка, ВкусВилл Паста Витаминная, ВкусВилл Геркулес, Абрикос. Mittagessen: 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, Куриная Грудка Отварная, Vita Brown Кэроб. Abendessen: Житное Подворье Тофу Классический, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Малина, ВкусВилл Молоко 1%. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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irina300983's Gewichtsverlauf
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