Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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964 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 94,56g.
Frühstück: Pistolet, Aardbeien, AH Superfruit en Pitten, Havermout, 365 Magere Verse Kaas 0%. Mittagessen: Aldi Pepersalami, Delhaize Kippenwit, Meergranenbrood, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Zero, Rodeo Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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